Sve telesne tečnosti, uključujući krv, suze i znoj, sadrže natrijum. Zajedno sa kalijumom i hlorom, natrijum održava raspodelu tečnosti i pH ravnotežu, a sa kalijumom pomaže kontrolu kontrakcije mišića i rada nerava.
Informacije na sajtu imaju edukativni karakter i ne mogu zameniti savet lekara ili farmaceuta.
Showing posts with label minerali. Show all posts
Showing posts with label minerali. Show all posts
CINK
7.10.11
minerali
Cink je mineral koji učestvuje u sintezi DNK i RNK, genetskog materijala koji upravlja rastom, deobom i aktivnošću ćelija. U mnogobrojnim belančevinama, enzimima, hormonima i materijama sličnim hormonima - prostaglandinima, cink učestvuje u brojnim fizičkim procesima, uključujući rast i razvoj kostiju, ćelijsko disanje, metabolizam energije, zarastanje rana, sposobnost jetre da ukloni iz organizma otrovne materije kao što je alkohol, utiče na aktivnost imunog sistema i reguliše srčani ritam i krvni pritisak.
Kalijum
Kalijum je po zastupljenosti treći mineral u organizmu, posle kalcijuma i fosfora. Zajedno sa natrijumom i hlorom deluje na održavanje raspodele tečnosti i pH ravnotežu,
Jod - mineral
Jod je bio jedan od prvih minerala za koje je otkriveno da su važni za ljudsko zdravlje. Vekovima se koristio za sprečavanje i lečenje gušavosti - uvećane štitne žlezde. Pošto je sastavni deo nekih hormona štitne žlezde, jod
Selen
Selen je antioksidans i štiti ćelije i tkiva od oštećenja koja izazivaju slobodni radikali. Pošto njegovo antioksidantno delovanje dopunjava dejstvo vitamina E ,
Gvožđe
Gvožđe se načazi u hemoglobinu, belančevini u crvenim krvnim zrncima koja prenosi kiseonik iz pluća u tkiva. Ono je i sastavni deo mioglobina, belančevine koja tokom velikih napora snabdeva mišiće dodatnim kiseonikom.
U hrani postoji u dva oblika : fero oblik (gvožđe vezano za hemoglobin),
U hrani postoji u dva oblika : fero oblik (gvožđe vezano za hemoglobin),
Magnezijum
Magnezijum doprinosi zdravlju na mnogo načina. Zajedno sa kalcijumom i fosforom čini glavni sastojak kostiju. Pravilna ravnoteža kalcijuma i magnezijuma važan je za zdrave kosti i zube, smanjuje opasnost od pojave osteoporoze,
Kobalt - mineral
Kobalt je sastavni deo kabalamina (vitamin B12). Kobalt pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca i obnavlja
Bakar - mineral
Bakar je neophodan za ljudsko zdravlje. Ima mnogo uloga, između ostalog pomaže u stvaranju hemoglobina u krvi, olakšava resorpciju i korišćenje gvožđa tako da crvena krvna zrnca mogu da prenose kiseonik u tkiva,
